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长期早醒可能是抑郁症的信号 有这些症状需寻求专业医生帮助

2022-08-03 08:08:48来源:快科技   

睡眠经常能反映出一个人的身体状况,以往大家都知道晚睡晚起对身体不好。

但你知道吗,长期早醒也不是个好事!

很多人把失眠理解为睡不着觉,其实早醒、夜间频繁觉醒都是失眠的表现形式。

据北京大学第六医院睡眠医学科主治医师董平介绍,“‘早醒’症状比较特殊,不但是失眠障碍的常见表现形式之一,而且也是判断抑郁症的重要指标之一。”

他解释道:“在睡眠医学中,早醒是指比平时提前醒来半小时以上,醒后不能再入睡。如果半夜2点起床上厕所,然后再回来很快继续睡,就不叫早醒。早醒可能由多种外在因素造成,如饮酒,睡眠环境的改变,季节、气候的变化,遇到压力性事件,身体疾病影响等。”

那么,什么样的早醒应警惕与抑郁症有关呢?

首先看早醒时间。醒来的时间比以前正常的起床时间提前了至少2个小时,又排除上述外在影响因素。

其次看白天的情绪状态。出现情绪低沉、悲观沮丧、对什么事都感受不到乐趣,甚至有轻生的念头。

第三是看对日常功能的影响。出现疲惫不堪,注意力不集中,学习、办事效率下降,不愿意跟别人交往交流,甚至整日卧床不起等。

如有上述情况并持续2周以上,应高度警惕抑郁症的发生,要尽快就医,寻求专业医生帮助。

你有早醒的症状吗?

标签: 抑郁症

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