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科学新发现丨这8个习惯或能让你多活20年

2023-07-27 17:01:56来源:科技日报  


(资料图片)

7月24日,在波士顿举行的美国营养学会会议上,研究人员介绍,在40岁之前养成8种健康习惯的人可能比没有养成相应习惯的人多活20年左右。

这8种习惯为健康饮食、锻炼、保持积极的社会关系、管理压力、适度饮酒、从不吸烟、睡得好、没有阿片类药物使用史。其中体育活动对寿命的影响最大。适度运动,如每天至少快步走几个街区,与久坐不动相比,在8年的时间内,死亡风险降低了46%。

(科技日报 何沛苁 李忠明)

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